緑茶 · 日本

煎茶

日本で最も親しまれている緑茶。爽やかな青草の香りとほのかな甘みを湛え、蒸し製法が鮮やかな緑色を保ちます。

煎茶
淹れ方
煎茶 — 淹れ方
茶葉湯量湯温蒸らし時間煎数
洋式 3 g 250 ml 80°C / 175°F1 min 30 s 3
工夫式 5 g 100 ml 80°C / 175°F 30 s + 5
工夫式: 1: 30s 2: 40s 3: 50s 4: 60s 5: 80s
おすすめの時間帯: 朝アプリで無料

このお茶について

煎茶は日本の茶生産量の80%を占め、日本の緑茶文化の本質を体現するお茶です。18世紀に永谷宗円が日本緑茶を特徴づける蒸し製法を考案したことに端を起源を持ち、煎茶は高品質なお茶を貴族階級を超えて広く普及させ、茶の生産に革命をもたらしました。

蒸し製法(中国の釜炒り緑茶と日本の緑茶を区別する要素)は収穫直後に行われ、酸化を防いで葉の鮮やかな緑色と爽やかな風味を保ちます。蒸し時間によって異なる種類が生まれます。浅蒸し(20〜30秒)は繊細で洗練された茶を生み、中蒸し(30〜40秒)はバランスの取れた味わい、深蒸し(40〜80秒)は色が濃く力強い味わいで、葉が砕けているため短時間で抽出できます。

風味は蒸し度合いと収穫時期によって変化します。蒸し野菜を思わせる爽やかな青草香、ほのかな旨味、自然な甘みと心地よい渋みのバランス、そしてすっきりとした余韻が特徴です。一番茶(新茶)が最も甘く繊細な風味を持ち、後の収穫になるほど渋みとコクが増します。水色は蒸し度合いにより淡い黄緑から深いエメラルドグリーンまで様々です。

淹れ方の目安: 250ml のカップに茶葉小さじ1杯(3g)、80°C(175°F)の湯で90秒抽出します。日本式では複数回の短い抽出を行い、1煎目60秒、2煎目20秒、3煎目40秒とします。本格的に楽しむなら急須(横手の急須)を用いるとよいでしょう。ミルクや砂糖は決して加えません。

一日を通して、特に和食とともに楽しむのに最適です。寿司、天ぷら、味噌汁、和菓子と相性が抜群で、その渋みが料理の合間に口中をさっぱりとさせます。日本では正式な茶会から日常の一服まで、煎茶は身近な洗練を象徴する存在です。

カフェイン量の目安

250mlあたり、記載どおりに淹れた場合。

煎茶 30 mg
紅茶 47 mg
エスプレッソ 63 mg
ドリップコーヒー 95 mg

風味

  • 草のような風味
  • フレッシュ
  • 青々とした風味
  • ほのかな甘み

健康効果

  • 抗酸化物質
  • 代謝
  • 集中力
  • 免疫サポート

相性の良い食べ物

  • 寿司
  • 米料理
  • さっぱりサラダ
  • シーフード

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よくある質問

煎茶は何煎まで楽しめますか?

煎茶は5煎まで美味しく淹れられます。まず30秒から始め、煎を重ねるごとに少しずつ時間を足してください。

煎茶のカフェイン量は?

250mlあたり30mg — カフェイン中程度です。

煎茶に適した湯温は?

80°C/175°F。湯温が高すぎると渋みが出て、低すぎると味が出ません。

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